Здоровый образ жизни

Документы

video Гипертония

Изображение Частое употребление спиртного, потеря контроля над собой, смена жизненных приоритетов: врач - о признаках алкоголизма

Частое употребление спиртного, потеря контроля над собой, смена жизненных приоритетов: врач - о признаках алкоголизма



Главный внештатный специалист по психиатрии-наркологии министерства здравоохранения Самарской области, главный врач Самарского областного клинического наркологического диспансера Андрей Щербань:

"К признакам алкоголизма относят:
частое употребление спиртных напитков
 потеря контроля над собой в состоянии опьянения
смена жизненных приоритетов в сторону алкоголя
 постепенное увеличение количества выпитого
увеличение толерантности к спиртосодержащим напиткам.

Выделяют 3 стадии заболевания.

Начальная (первая) стадия.
Патологическое влечение к алкоголю является господствующим мотивом поведения. Потребление спиртного становится самоцелью, вопреки многим отрицательным последствиям. На смену эйфории приходят раздражительность, грубость, агрессивность, придирчивость. Из-за усиления метаболизма этанола и уменьшения чувствительности к нему нервной ткани у больного в 2–3 раза увеличивается толерантность к алкоголю.

Средняя (вторая) стадия.
Возникает синдром отмены алкоголя. Формируется «запойный» либо постоянный тип злоупотребления алкоголем. Становятся отчётливыми признаки морально-этического снижения и огрубления. Формируются психопатоподобные состояния, агрессия, амнезия периода опьянения – в виде фрагментов более или менее стёртых воспоминаний или тотальной утраты памяти обо всём происходившем в это время.

 Конечная (третья) стадия.
Характеризуется, в первую очередь, психическим дефектом: отсутствие тонких эмоций и усиление примитивных, исчезновение душевных привязанностей и интересов, некритичностью, бездеятельностью, ослаблением интеллектуальных функций и другими признаками алкогольной деградации. Им сопутствует разнообразная соматическая и неврологическая патология: полиневропатия, мозжечковые расстройства, болезни печени, поджелудочной железы, пищеварения. Толерантность к алкоголю значительно снижается.

Важно не пропустить первые признаки формирования алкогольной зависимости и вовремя обратиться к врачу-психиатру-наркологу.

Лечение алкоголизма, медицинскую реабилитацию жители региона могут пройти в трёх наркологических диспансерах:
 Самарский областной клинический наркологический диспансер
 Тольяттинский наркологический диспансер
 Сызранский наркологический диспансер.

 Горячая линия Самарского областного клинического наркологического диспансера 8-927-692-16-07.

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть

Изображение Курение, как активное, так и пассивное, повышает риск развития многих тяжелых заболеваний – онкологических, сердечно-сосудистых, заболеваний органов дыхания и системы пищеварения, а также множества других негативных последствий.

Курение, как активное, так и пассивное, повышает риск развития многих тяжелых заболеваний – онкологических, сердечно-сосудистых, заболеваний органов дыхания и системы пищеварения, а также множества других негативных последствий.



Научное и медицинское сообщество не устает бить тревогу –курение очень вредно и отнимает в среднем около 10 лет жизни.

И дело не только в свойствах самого табака. В сигарете, и это абсолютно достоверно доказано, содержится не менее 70 известных канцерогенов и ядов, вызывающих опасные для жизни заболевания, в особенности здоровье сердца и сосудов.

Никотин вызывает физическую зависимость и способен нарушать тонус сосудистой стенки, способствуя ее повреждениям, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких мощных факторов риска, как артериальная гипертония, нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляя отложение в них холестерина. В результате создается самый опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов риска.

Человеку, начинающему курить или только пробующему «побаловаться» курением, необходимо отдавать себе отчет в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая потом, когда возникнет желание отказаться от курения, сделает это очень трудным.

Сегодня курение табака становиться все менее приемлемым явлением в обществе. Но остаются наши квартиры, дома и личные автомобили, а значит под удар попадают те, кого мы больше всех любим – наши близкие, семьи, и особенно – дети! Они не должны стать невольными жертвами наших привычек!

Советы для тех курильщиков, кто хочет отказаться о курения:

1. Настрой решает! Думайте о том, что Вы приобретаете: свое здоровье и здоровье своих близких, экономию денег. Отказ от курения уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем здоровье.

2. Наметьте заранее день отказа о курения.

3. Прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «легкие» сигареты или сигареты с фильтрами, так как доказано, что это лишь «иллюзия» уменьшения вреда курения и только мешает с ним решительно покончить.

4. Не попадайте на удочку табачных компаний – не обманываете себя переходя на электронные сигареты. Электронные сигареты вызывают и поддерживают никотиновую зависимость.

5. Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей.

6. Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным.

7. Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, придумайте чем занять время, свободные теперь от сигарет… Вспомните про свои хобби.

8. Постарайтесь питаться дробно, еда также может занять время, руки и рот, отвлекая от сигарет – например, палочки сельдерея, моркови или семечки.

9. Постарайтесь увеличить количество фруктов, овощей и других источников клетчатки.

10. После отказа от курения наступает улучшение вкусовой чувствительности, возможно повышение аппетита, что ведет к увеличению массы тела в первые 2-3 месяца, поэтому постарайтесь контролировать калорийность рациона.

11. Постарайтесь больше проводить времени на свежем воздухе и больше двигаться. Спорт - очень полезное занятие: и приятная альтернатива курению - способен предупредить тягу к курению, депрессивные состояния, нервозность, стрессовые ситуации, прибавку в весе, помогает предупреждать рецидивы курения и повысить самооценку.

12. Не отчаивайтесь, если произошел срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают

Обратитесь к врачу за помощью осуществить свое желание отказаться от курения для назначения лекарственной поддержки и для снижения симптомов отмены. Бесплатную помощь в отказе от табака можно получить в центрах здоровья, а также по телефону бесплатной горячей линии 8(800)200-0-200.

Изображение ?Врач-фтизиатр ответила на вопросы про профилактику и лечение туберкулёза

?Врач-фтизиатр ответила на вопросы про профилактику и лечение туберкулёза



Главный внештатный детский специалист фтизиатр министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа, заместитель главного врача по медицинской части Самарского областного клинического противотуберкулезного диспансера им. Н.В. Постникова Лада Барышникова:

Какие факторы риска развития туберкулёза выделяют?
контакт с больным туберкулезом
 отсутствие прививки против туберкулеза
 иммунодефицитные состояния различного генеза, прежде всего ВИЧ-инфекция
 наличие другой хронической патологии
 социальные факторы риска.

Что делать, если в окружении кто-то заболел туберкулезом?
Незамедлительно обратиться к врачу-фтизиатру.
Больной туберкулезом должен своевременно начать лечение, при заразной форме – в условиях круглосуточного стационара.
Проводится заключительная дезинфекция в очаге туберкулезной инфекции.
Контактные лица состоят на диспансерном наблюдении у врача-фтизиатра и при условии соблюдения всех рекомендаций остаются здоровыми.

Какие новые методы обследования внедрены в регионе?
Один из них - анализ крови, основанный на высвобождении гамма-интерферона – Т-СПОТ.ТБ. Он относится к альтернативным методам иммунодиагностики и позволяет определить наличие туберкулезной инфекции в организме человека. Основным показанием для обследования данным методом являются иммунодефицитные состояния.

Проходите профилактические медицинские осмотры, своевременно делайте профилактические прививки и оставайтесь здоровыми!

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Изображение Александр Муравец: "Современные наркотики часто вызывают зависимость с первого применения"

Александр Муравец: "Современные наркотики часто вызывают зависимость с первого применения"



Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец:

«Наркотики - это абсолютное зло, раз появившись в жизни человека они быстро и необратимо разрушают здоровье, социальные контакты, семейные и рабочие отношения и в итоге саму жизнь.

Профилактика потребления психоактивных веществ - важное направление деятельности Центра общественного здоровья. На интерактивных мероприятиях мы говорим о стадиях и видах зависимости, рассказываем об опасности первой дозы.

Подростки должны знать, что влияние окружения может быть опасным. До них необходимо довести умение говорить "Нет", быть уверенным в себе и не поддаваться чужому навязчивому воздействию.

Специально нужно разбирать тему опасного любопытства. Современные наркотики часто вызывают зависимость с первого применения. Поэтому любопытство и легкомыслие могут оказаться смертельно опасными.

Легких наркотиков не бывает. На путь химической зависимости просто ступить, но сложно выйти.

Особенностью нашей деятельности является сочетание работы с детьми с обучением родителей, в том числе через родительские чаты.

Родителям необходимо быть внимательными, замечать ранние неочевидные признаки потребления наркотических средств подростками:
стремление проводить время в одиночестве
 немотивированное резкое изменение настроения
потеря или усиление аппетита
 появление странных предметов дома и другие проявления.

Главный совет: если вы заметили что-то подозрительное, не нужно придумывать какие-либо объяснения, необходимо срочно обратиться к специалисту".

#врачговорит_63
#культурапрофилакти
#СамарскаяОбласть

Изображение Врач-гастроэнтеролог напомнила о мерах профилактики острых кишечных инфекций

Число скачиваний: 8

Врач-гастроэнтеролог напомнила о мерах профилактики острых кишечных инфекций

Что такое острые кишечные инфекции?
Как защитить ребенка?
Какие могут быть осложнения?

Об этом рассказывает врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Эльвира Хлопова:

"Источником инфекции является человек - больной или носитель инфекции без признаков заболевания - или животное.

Ведущие пути передачи инфекции:
контактно-бытовой (игрушки, соски, загрязненные предметы, грязные руки)
 пищевой (употребление в пищу недоброкачественных продуктов питания)
водный (употребление некипяченой воды, купание в открытых водоемах)

Возбудителями кишечных инфекций являются:
?бактерии (сальмонеллез, дизентерия, кампилобактер, холера и т.д.)
? токсины бактерий
? вирусы.

В последние годы возросла роль вирусов в возникновении острых кишечных инфекций. К их возбудителям относятся норовирусы, ротавирусы, которые проявляются в форме вирусных гастроэнтеритов - «кишечного» гриппа или ОРВИ с «кишечным синдромом».

Острые кишечные инфекции могут встречаться в любое время года. Вирусные - чаще в осенне-зимний период, пик заболеваемости бактериальными инфекциями приходится на летний сезон.

Расстройства у пациентов младшего возраста протекают в несколько раз тяжелее, чем у взрослых.

Симптомы кишечной инфекции у детей:
• повышенная температура
• диарея
• боли в животе
• может быть тошнота и многократная рвота.

Главное осложнение кишечной инфекции — это обезвоживание или дегидратация организма. При первых признаках заболевания необходимо отпаивать больного солевыми растворами, дробно и малыми порциями. Не стоит заниматься самолечением, это может привести к осложнениям.

Меры неспецифической профилактики острых кишечных инфекций:
строго соблюдать правила личной гигиены. Чаще и тщательно мыть руки с мылом, особенно - перед едой, после прогулки и посещения туалета
использовать кипяченую или бутилированную воду
овощи, фрукты, ягоды тщательно мыть перед едой
не приобретать продукты питания у случайных лиц или в местах несанкционированной торговли
тщательно прожаривать или проваривать продукты, особенно мясо, птицу, яйца и морские продукты
готовую пищу следует хранить только в холодильнике
не давать маленьким детям некипяченое разливное молоко, сырые яйца
использовать для приготовления пищи только свежие продукты.

Если ребенок заболел, то задача родителей действовать максимально быстро и своевременно обращаться за медицинской помощью. Только врач может правильно назначить лечение и определить необходимые меры профилактики для лиц, контактирующих с больными".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Изображение Основные пути передачи инфекции:

Число скачиваний: 9

Основные пути передачи инфекции:

- Воздушно-капельный путь передачи
(грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.).
- Алиментарный (пищевой) путь передачи
(все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А)
- Половой путь передачи (вирусный гепатит С, ВИЧ-инфекция и т.д.) -
- Кровяной путь
(наиболее часто –
вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция).

Профилактика инфекционных заболеваний:
вакцинация
соблюдение правил гигиены
здоровый образ жизни.

 На этой неделе подробнее расскажем о профилактике и лечении инфекционных заболеваний.

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Изображение Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы об алкоголе

Число скачиваний: 9

Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы об алкоголе

Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы об алкоголе

О том, что в целом алкоголь вреден, что много пить — плохая идея, что в спиртных напитках содержится этиловый спирт (этанол), знают многие. Но до сих пор остаются вопросы, ответы на которые не так очевидны на первый взгляд, но знать их необходимо, чтобы не нанести вреда собственному здоровью. Разберем несколько популярных вопросов.

Существует ли безопасная доза алкоголя?


Нет. Любое количество алкоголя, даже одна рюмка водки или один бокал вина, наносит вред человеческому организму. Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, пищеварительный тракт, печень, нервную и репродуктивную системы доказано множественными исследованиями. Разумеется, чем большее количество алкоголя употребил человек, тем сильнее это влияние.

Вредно ли опохмеляться?


Да. Несмотря на то что на краткий промежуток времени после приема повторной дозы алкоголя (опохмеления) человек начинает чувствовать себя лучше, это не означает, что негативные последствия употребления спиртного накануне уменьшились. Как мы уже выяснили, любая доза алкоголя — это вред, поэтому опохмеление лишь усугубляет пагубное воздействие на организм.

Какой из крепких напитков (водка, коньяк, ром, виски) наименее вреден?


Все эти напитки одинаково вредны. Их различают компоненты, которые определяют вкус и запах напитка, однако объединяющим остается тот факт, что все они содержат этанол, опасный для человека.

Вредно ли смешивать алкогольные напитки между собой?


Да. Из-за смешивания становится сложнее контролировать количество и крепость выпитого, а значит, человек может выпить больше, чем планировал.

Жирная пища помогает снизить негативное влияние алкоголя на организм?


Нет. Действительно, прием некоторых продуктов, например жирной пищи, замедляет всасывание алкоголя, однако воздействие этилового спирта на организм остается прежним. Помимо этого, жирная пища несет дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, в частности на поджелудочную железу, что влияет на здоровье.

Алкоголь помогает вылечить простуду?


Нет, это миф. Алкоголь никак не помогает бороться с вирусными заболеваниями, он может только ухудшить общее состояние организма, который и так борется с болезнью.

Какое вино вредит организму: сладкое или сухое?


И сладкое, и сухое. Вне зависимости от наличия сахара вино содержит этиловый спирт.

Алкоголь является фактором риска развития онкологических заболеваний?


Да. Этанол, содержащийся в любом спиртном напитке — канцерогенное вещество, которое повышает вероятность возникновения онкологических заболеваний. Алкоголь является фактором риска развития таких онкозаболеваний, как рак груди, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, кишечника, печени.

Алкоголь увеличивает риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем?


Да. В состоянии опьянения (даже легкого) люди начинают вести себя более раскованно, меньше заботятся о соблюдении социальных норм, могут вступать в половые связи без презерватива. А это однозначно увеличивает риск инфицирования заболеваниями, передающимися половым путем.

Что такое стандартная порция алкоголя?


Это мера измерения потребления алкоголя. Если конкретнее, то одна стандартная порция содержит 10 граммов этилового спирта: половина кружки пива (250 мл) крепостью 4,5–5%, бокал крепленого вина (60 мл) крепостью 16–22%, маленький бокал вина или шампанского (100 мл) крепостью 12–13%, маленькая рюмка крепкого алкоголя (30 мл) крепостью 40%.

Изображение Врач-невролог: "Приём наркотиков – это быстрый и эффективный способ сломать в головном мозге основной механизм, ведущий человека по жизни"

Число скачиваний: 11

Врач-невролог: "Приём наркотиков – это быстрый и эффективный способ сломать в головном мозге основной механизм, ведущий человека по жизни"

Что такое система вознаграждения человека?

Какие процессы происходят в головном мозге при употреблении психоактивных веществ?

Как проявляются последствия воздействия наркотика?

Врач-невролог высшей квалификационной категории консультативной поликлиники Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина, специалист центра лечения демиелинизирующих заболеваний Михаил Курапов:

"В головном мозге – нашем суперкомпьютере, состоящем из 80 миллиардов нервных клеток, – существует сложная система. Она помогает нам выбирать долгосрочные цели, ставить перед собой задачи и получать удовольствие от достигнутых результатов.

Пока наука знает не о всех этих зонах, но основными являются прилежащее ядро и ядро прозрачной перегородки. Они отвечают за упорство в достижении цели, за то, насколько мы счастливы, добившись результата, и насколько легко ставить следующие задачи. Это «система вознаграждения» - основной механизм, ведущий человека по жизни. Эта система работает за счёт выделения в мозге в строго определённых концентрациях нескольких химических веществ, основные из них: эндорфины, дофамин и серотонин.

Приём наркотиков – это быстрый и эффективный способ сломать в головном мозге основной механизм, ведущий человека по жизни – «систему вознаграждения».

Необходимо предупредить первый приём наркотика. Многие психоактивные вещества вызывают непреодолимое привыкание уже с первой дозы. Они грубо ломают систему вознаграждения человека, активируя сразу в десятки и сотни раз больше рецепторов к дофамину и эндорфинам в головном мозге, чем заложено природой.

Рецепторы перераздражаются и человек испытывает кратковременное удовольствие, но затем идёт расплата – рецепторы требуют всё большей и большей стимуляции. Наступает тревога, депрессия, телесные боли. Разрушаются ценности, исчезают любые желания, кроме поиска наркотика. Человек перестаёт любить, сострадать, теряет возможность получать удовольствие от чего бы то ни было, кроме наркотика".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Изображение Врач-гастроэнтеролог: "Спиртные напитки вызывают гибель клеток печени и поджелудочной железы"

Число скачиваний: 12

Врач-гастроэнтеролог: "Спиртные напитки вызывают гибель клеток печени и поджелудочной железы"

Врач-гастроэнтеролог: "Спиртные напитки вызывают гибель клеток печени и поджелудочной железы"

Алкоголь оказывает токсическое действие на пищеварительную систему. Не существует безопасного алкогольного напитка и безопасной дозы алкоголя. Об этом рассказывает заведующая гастроэнтерологическим отделением, врач-гастроэнтеролог Клиник СамГМУ Юлия Пирогова:

«Алкоголь вызывает повреждение и воспаление слизистой оболочки пищевода, желудка, тонкой и толстой кишки, замедляет процессы восстановления клеток.Он нарушает моторику и кровообращение, вследствие чего развиваются гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, гастродуоденит, язвенная болезнь, энтерит и дисбиоз толстой кишки. Нарушаются процессы нормального пищеварения и всасывания питательных веществ, развивается истощение организма.

Алкоголь нарушает физико-химические свойства желчи в желчном пузыре, способствует ее застою и камнеобразованию, развиваются желчнокаменная болезнь и хронический холецистит.

Особенно велико токсическое действие алкоголя на печень и поджелудочную железу. Спиртные напитки вызывают гибель клеток печени и поджелудочной железы. В дальнейшем происходит замещение паренхимы этих органов на жировую и фиброзную ткань. Развиваются алкогольная жировая болезнь печени, гепатит, цирроз и рак печени.

Страдает очищение крови от различных токсинов, поступающих в организм, нарушаются кроветворение, синтез белка и многие другие важные функции печени.

Поджелудочная железа вырабатывает все ферменты, необходимые для переваривания пищи, и производит гормоны, регулирующие уровень сахара крови. При гибели клеток развиваются острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит – одно из самых тяжелых заболеваний желудочно-кишечного тракта, может приводить к летальному исходу. При хроническом панкреатите формируется трофологический дефицит и сахарный диабет».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Изображение  Прекращение курения наполовину сокращает риск смерти от сердечно-сосудистых болезней уже в первый год отказа от курения

Число скачиваний: 11

 Прекращение курения наполовину сокращает риск смерти от сердечно-сосудистых болезней уже в первый год отказа от курения



Об этом в рамках работы региональных павильонов на тематическом дне «Здоровье» рассказала главный специалист по медицинской профилактике Минздрава России по Центральному федеральному округу Екатерина Иванова.

— Курение даже одной сигареты в день «обеспечивает» до 50% риска развития инфаркта и инсульта, — сказала Екатерина Иванова.

 Электронные сигареты не помогают бросить курить — они сами вызывают и поддерживают никотиновую зависимость, не меньше, чем табачные изделия из-за крайне токсичного состава жидкости электронных сигарет.

Как ещё рискует курильщик:

 Курение пагубно влияет на репродуктивную функцию и мужчин, и женщин.

— У мужчин сигареты повышают риск развития импотенции на 65%, способствуют снижению концентрация сперматозоидов на 23%. Риск проблем с зачатием возрастает на 75%. У курящих женщин снижается способность к зачатию, повышается риск выкидыша, — сказала Екатерина Иванова.

 Курение беременной женщины влияет непосредственно на рост и развитие плода и может быть причиной синдрома внезапной детской смерти, частых респираторных инфекций в детстве, сердечно-сосудистой и бронхолегочной патологии во взрослой жизни.

 Дети более чувствительны к вторичному табачному дыму, чем взрослые.

 Пассивное курение может привести к необратимым повреждениям и задержке развития.

 Третичный табачный дым: застарелый и концентрированный дым, накопившийся на поверхностях стен, ковров, мебели, обивки салона автомобиля тоже крайне опасен.

О том, как бросить курить за 5 шагов читайте на портале Так здорово! 
 https://www.takzdorovo.ru/stati/5-shagov-chtoby-brosi..

#ДеньЗдоровье

Изображение Вредные привычки на то и вредные, что плохо влияют на состояние человеческого организма. Сегодня поговорим о том, как воздействуют алкоголь, курение, а также соль, сахар и трансжиры на мужское здоровье.

Число скачиваний: 16

Вредные привычки на то и вредные, что плохо влияют на состояние человеческого организма. Сегодня поговорим о том, как воздействуют алкоголь, курение, а также соль, сахар и трансжиры на мужское здоровье.


Начнем с алкоголя. Алкоголь оказывает токсическое воздействие на многие системы нашего организма, в том числе на репродуктивную. Проникнув в кровь, алкоголь попадает в том числе в ткани половых желез, чем ухудшает формирование половых клеток, а также он влияет на целостность генетического материала сперматозоидов. Кроме того, он может вызвать сгущение крови вплоть до тромбоза капилляров, что приводит к кислородному голоданию половых клеток и их гибели. А еще алкоголь вызывает гормональные изменения в организме. При регулярном длительном употреблении снижается количество тестостерона, который замещается женским половым гормоном эстрадиолом, что может существенно снизить либидо.

Курение тоже наносит серьезный удар по мужской репродуктивной системе. Употребление табака негативно влияет на эрекцию. Помимо этого, вещества, содержащиеся в сигаретах, токсичны для половых клеток, что приводит к сокращению количества жизнеспособных сперматозоидов. Все это серьезно влияет на возможность зачатия.

Соль необходима человеческому организму, но очень важно знать меру. В день можно употреблять не более 5 граммов — это примерно 1 чайная ложка. И нужно помнить, что в эти 5 граммов входит вся соль в рационе: не только в чистом виде, но и в соусах, и в мясных изделиях, и в консервах, и в других продуктах. Несоблюдение нормы потребления соли повышает артериальное давление и может грозить инфарктом или инсультом.

В отличие от соли, в добавленном сахаре наш организм не нуждается, мы получаем достаточное его количество с фруктами, овощами, ягодами, медом. А для мужчин с окружностью талии более 102 сантиметров (при абдоминальном ожирении) сахар категорически противопоказан! Столь любимое многими сладкое увеличивает риск развития кариеса, нарушения углеводного обмена, формирования сахарного диабета второго типа.
Трансжиры (трансизомеры жирных кислот) в свою очередь способствуют повышению уровня холестерина в крови, что приводит к развитию атеросклероза. Обычно они содержатся в чипсах, сухариках, крекерах, луковых кольцах и кольцах кальмара, во всех блюдах во фритюре. Эти продукты вредны не только содержанием в них трансжиров, но и тем, что они способствуют увеличению массы тела. При ожирении показатели фертильности также падают.
Таким образом, для сохранения мужского здоровья необходимо отказаться от употребления алкоголя и курения, а также сахара и продуктов, содержащих трансжиры, и следить за количеством употребляемой соли.

Изображение  Главный педиатр Самары: «Профилактические осмотры детей и подростков проводятся в установленные возрастные периоды»

Число скачиваний: 13

 Главный педиатр Самары: «Профилактические осмотры детей и подростков проводятся в установленные возрастные периоды»



Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, заместитель главного врача Самарской городской клинической поликлиники № 15 Светлана Пыркова:

«Профилактические осмотры детей и подростков проводятся в установленные возрастные периоды. Их цель - раннее выявление патологических состояний, заболеваний и факторов риска их развития.

Впервые ребёнок попадает на врачебный осмотр ещё будучи новорождённым, далее – каждый месяц до года. Затем профилактические осмотры проводятся ежегодно до достижения им совершеннолетия.

В 1 год, 3 года, 6, 7, 10, 14, 15, 16 и 17 лет проводятся углубленные осмотры с расширением списка специалистов и дополнительных методов исследования. Это ультразвуковое исследование органов брюшной полости, сердца, почек, электрокардиография, лабораторные анализы.

По итогам обследований:
в случае выявления заболеваний, своевременно назначается лечение
при наличии факторов риска разрабатываются профилактические мероприятия
определяется группа здоровья несовершеннолетнего
определяется медицинская группа для занятий физической культурой.

Эффективность обследования напрямую зависит от его регулярности, поэтому важно проходить его в установленные сроки. Приверженность к профилактике с юного возраста помогает и во взрослой жизни следовать принципам здорового образа жизни и заботиться о себе».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Изображение 5 причин пройти диспансеризацию

Число скачиваний: 14

5 причин пройти диспансеризацию



Большинство заболеваний легче предотвратить или вылечить на ранних стадиях, не допуская
опасных осложнений для здоровья и жизни. Как в этом помогает диспансеризация, рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:

"Диспансеризация и профилактические медицинские осмотры помогают выявить хронические неинфекционные заболевания на ранних стадиях.

В рамках ежегодного профилактического медицинского осмотра проводится:
анкетирование
расчет индекса массы тела
 измерение артериального давления
 исследование уровня холестерина и глюкозы в крови
флюорография раз в 2 года
 ЭКГ
измерение внутриглазного давления ежегодно, начиная с 40 лет.

Врачи кабинетов медицинской профилактики определяют факторы риска развития заболеваний и дают рекомендации по их коррекции.

Узнайте уже сегодня с помощью врачей не повышен ли у Вас уровень артериального давления, холестерина и глюкозы крови.

Выслушайте внимательно советы по отказу от курения табака, злоупотребления алкоголем, нормализации питания и режима физической активности.

По итогам медицинских обследований в рамках диспансеризации выявляются:
 болезни сердца и сосудов
злокачественные новообразования
сахарный диабет
хронические болезни лёгких и другие болезни.

Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр позволят:
 Выявить заболевания на ранних стадиях и предотвратить их развитие
 Сохранить и укрепить здоровье
Увеличить продолжительность жизни
Пройти онкоскрининг
 Своевременно пройти лечение выявленных заболеваний.

Профилактика является основой здоровья и долголетия".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Изображение Врач рассказала, как пациентам с язвенной болезнью не допустить опасных осложнений

Число скачиваний: 18

Врач рассказала, как пациентам с язвенной болезнью не допустить опасных осложнений



Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка - хроническое заболевание, при котором отмечается наличие язвенных дефектов слизистой оболочки. При несвоевременной диагностике и не соблюдении рекомендаций по лечению могут развиться опасные осложнения.

Об этом рассказывает заведующая гастроэнтерологическим стационарным отделением Самарской городской больницы № 5, кандидат медицинских наук Надежда Язенок:

"Язвенную болезнь вызывает желудочный патоген Helicobacter pylori. Он передается контактно при несоблюдении правил личной гигиены. Являясь канцерогеном первого порядка, может приводить к развитию рака желудка.

 Причиной развития эрозии и язв в слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки
является и бесконтрольный прием лекарств, в том числе для разжижения крови. Лекарственные препараты должны применяться только по показаниям врача.

Как не допустить осложнений у пациентов с язвенной болезнью?
 Быть под наблюдением лечащего врача в своей поликлинике, проходить необходимые обследования по назначениям специалиста. Это в том числе ФГДС, при необходимости с проведением биопсии для исключения рака желудка.
 Принимать с профилактической целью чаще осенью и весной стандартные препараты по назначению лечащего врача.
 Отказаться от вредных привычек - от курения и употребления алкоголя.
 Соблюдать правила рационального питания. Принимать пищу 4-5 раз в день, отдавая предпочтение отварной и паровой пище. Избегать употребления жирной, острой, жареной и кислой пищи.
 Избегать стрессовых ситуаций. Соблюдать режим труда и отдыха".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть